Tres razones para tomarte un "break" durante el trabajo

Ya sea que te sientes cansado, distraído o muy ocupado, tomar una pausa activa te ayudarán a sentirte mejor y ser más productivo.

1. Los descansos nos impiden aburrirnos. Nos ayudan a retener mejor la información y a crear conexiones cerebrales.

2. Revaluar nuestros objetivos. Alejarse de las cosas siempre nos permite tener una visión más amplia de la situación.

3. Ayudan a enfocarnos en nuestro trabajo. Intenta estirarte, soltar un poco los músculos, caminar o salir para mojarte la cara. El punto es que desconectarte un momento del trabajo o de la pantalla en la oficina, esto te ayudará a tener ese respiro.

Fuente: https://www.fastcompany.com/3034928/why-you-need-to-stop-thinking-you-are-too-busy-to-take-breaks